【孕期保養 – 腿部肌膚篇】懷孕皮膚狀況變糟該怎麼辦？腿部保養撇步報你知！

2022-06-09 / 林佩潔撰文

白底咖啡色字呈現標題-孕期保養(腿部肌膚)，標題周圍有孕婦坐著摸肚子，表情祥和，以及鮮花跟愛心

承接前一篇文章【孕期保養－臉部、肚皮肌膚篇】提到由於懷孕後荷爾蒙的變化，讓孕媽咪的膚況可能會與平時不一樣，這時孕期保養就變得特別重要，需掌握　清潔 → 保濕 → 防曬　三大步驟，並針對臉部及肚皮不一樣的皮膚狀況來保養，接下來要教孕媽咪如果遇到腿部水腫等狀況時，該如何保養改善喔！

【腿部保養】

孕期水腫的類別為病理性水腫(懷孕初期、除下肢外其餘身體部位水腫、伴隨高血壓、尿蛋白等症狀)，建議就醫檢查；生理性水腫(懷孕中後期、產後會消除、下肢水腫較嚴重)

到了懷孕中後期，許多孕媽咪都深受「下肢水腫」所苦，不僅無法穿進原尺寸的鞋子，較嚴重的情況，連抬起腿、日常行走都會有些困難。

其實孕期水腫主要分成生理性水腫和病理性水腫。

「病理性水腫」是因為疾病所引起的，大部分會腫在下半身，如果孕媽咪出現全身其他部位異常水腫，這有可能是妊娠毒血症的徵兆，須趕緊就醫找尋原因才能及早改善。

而「生理性水腫」是孕媽咪於孕後期最常見的，主要因為是肚中的寶寶長大，子宮也會跟著變大進而壓迫到孕媽咪的骨盆腔，減少血液循環，造成下半身容易腫脹，尤其靠近腳踝、小腿下半部1/3的位置。體重增加本身就容易影響下肢血液循環，加上孕媽咪因工作、生活習慣而時常久站、久坐，或飲食攝取過高鹽分，也會導致水腫情形加劇。